Diario di Mel87Mel, 15 mag 18

Low carb! ✌️  

Oddio che buono Mel!!🤤 

ma, che bontà😆👍 

Bello e buoniiiii 

Molto saziante nonostante le calorie minime! 👌  

È vero che l'olio se cotto ha più calorie. lo ha detto un dietologo a una mia amica.  

Ho desiderato per moooolto tempo lo Spiralizer 😻 Ed ora che ce l’ho,faccio 3/4 giorni a settimana a sbaffarmi gli spaghi di zucchine e carote🎀magari misti ai spaghetti di riso. Sono una goduria indescrivibile. E anch’io faccio la salsina Phil+Curry da condimento. OVERTHETOP. Ecco,stasera so già cosa mangiare ❤️ 

A parità di però l’olio cotto sviluppa le stesse calorie di quello consumato a crudo Con la cottura l’olio non subisce modificazioni! Forse la tua amica ha capito male..la dietologa probabilmente intendeva il fattore del “fritto” Dove ovviamente la frittura a temperatura elevata produce sostanze ossidate e dannose per l’orgabismo. E ovviamente se friggi qualcosa usi moooolto più olio.  

* a parità di peso 

Silvy: Ahaha verooo top top!! 😍  

Avevo già programmato i bocconcini di pollo stasera a cena. Mi hai dato un'ottima idea... Faccio la Puccia con il Philadelphia light... E le zucchine 🤤🤤🤤🤤 

che spiralizzatore usi? stavo pensando ad un nuovo acquisto.. 

Io l’ho acquistato su Amazon. È bianco e verde. Solo poi ho scoperto che da Kasanova li vendono 😒 acquisto TOP 💪🏻 

Patrizia 🎉 ci sta!! 

Darb anche io su Amazon Basta che scrivi “spaghetti di zucchine” e ti escono diversi! Stile temperamatite 

Grazie ragazze 😊 

Grazie Mel per la tua spiegazione anche a me sembrava strano meglio cosi ;* comunque lei parlava di sughi cotto a lungo.  

Marissa dell’olio nei sughi? 

Curiosità... quale strumento usi per fare gli spaghetti di zucchine? 

Fire,si chiama “Spiralizer”