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Oggi pranzo fuori con la mamma in un wok sushi in zona. Preparano una insalata di alghe (credo siano spaghetti di mare) buonissima!!! Faccio scorpacciate 😁! Unica cosa che, contenendo molto Iodio bisogna essere parsimoniosi con le quantità... anche il sodio credo faccia la sua parte... infatti il giorno dopo ho sempre 1,5 kg di liquidi in più....! voi che ne pensate? avete mai preso quell'alga ?
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1673 kcal
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Gras: 51,16g | Prot: 127,95g | Carb: 208,19g.
Colazione: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Calamari in Insalata, Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno, Esselunga Insalata Alghe Wakame, Olio Vegetale, Bofrost Grigliata Mista di Verdure, Verdure Crude. Cena: Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Finocchi Bolliti, Zucchine, Aglio, Melanzana, Finocchio Crudo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo, Olio, Risette Vegan Più, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Lupini, Zucchine, Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1207 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 17 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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