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Preso spunto dall’idea di SilvyM ❣ Prenanna con 3 mini crêpes low carb al cacao Farcite con qualche fetta di banana, cioccolato 90%, scaglie di cocco e burro di arachidi Settimana chiusa a bomba 💣💣💣
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1611 kcal
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Gras: 78,59g | Prot: 100,89g | Carb: 118,86g.
Colazione: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca Migros, Mandorle Sbucciate Migros , Pane Bianco, Calvé Salsa Tartara, Verdure Miste (Surgelate), Riso Basmati Migros, Pesce Persico. Cena: Mais Migros Bio, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Tonno Rosa Migros . Snacks/Altro: Cacao Migros , Banana, Cocco Secco Migros, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Burro Arachidi Croccante Prozis, Uovo. Di più...
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 Commenti
Io per i macro che avevo a disposizione (taaaanti grassi)
ho usato:
1 uovo medio
+ 15gr di cacao amaro
+ dolcificante
Farcitura totale con
25gr banana
10gr ciocco 90%
10gr scaglie cocco
30gr burro arachidi croccante
24 giu 18 da utente: Mel87Mel
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24 giu 18 da utente: Goanapsy
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24 giu 18 da utente: SilvyeM
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Anche se a vederle sembrano 3 pezzi di carbone secondo me non erano male 😀
25 giu 18 da utente: Marco9987
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Marco 😂 non sono bruciate ma sono come gli Oreo 😍 total cacao e niente farina!
25 giu 18 da utente: Mel87Mel
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le cuoci nel padellino antiaderente?
25 giu 18 da utente: giorgiaindia
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25 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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Giorgia: sì esatto; temperatura bassa ma a lungo
25 giu 18 da utente: Mel87Mel
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25 giu 18 da utente: TommyEvolution
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Raga giuro ottime!! Grazie alla mitica Silvye!
25 giu 18 da utente: Mel87Mel
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E pensa cara Mel,che io ho fatto questa Crêpes,prendendo spunto dal tuo Prenanna di qualche giorno fa 🙈😂
25 giu 18 da utente: SilvyeM
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Ahahaah silvye che squadra!!! 😂
25 giu 18 da utente: Mel87Mel
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25 giu 18 da utente: Mel87Mel
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Le dosi che hai indicato sono per una sola crêpe?
25 giu 18 da utente: Alexel17
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Alex io ne ho fatte 3 mini, quindi direi che te ne esce una grande 👌
25 giu 18 da utente: Mel87Mel
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👍🏻 Grazie. Più tardi le preparo per domani mattina 😋
25 giu 18 da utente: Alexel17
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@Alexel17 io le ho fatte con 150 di albume come Silvye e sono venute 3 piccole come Mel.
25 giu 18 da utente: Leggera77
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Io ho usato 1 uovo intero per bilanciare i miei macro :))
26 giu 18 da utente: Mel87Mel
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Devo provarci anche io..💪..Mel,puoi spiegare passo passo a un ignorantone come me come si preparano??..grazie
PS:se sentite che è esplosa una cucina a Brescia,sono stato io..😂
26 giu 18 da utente: NicolaR85
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Nicola certo 😂 semplice semplice:
Metti l’uovo in un recipiente lo sbatti leggermente con la forchetta e dolcificante e poi incorpori il cacao e continui a mischiare per bene fino a formare un composto omogeneo e non troppo liquido
Scaldi bene la padellina, se la tua padellina non é sicura al 💯 meglio che la oli un po’.
Versi il contenuto e cuoci a fuoco lento, la giri solo quando è ben cotta e finisci la cottura
Poi farcisci a piacere 👌
26 giu 18 da utente: Mel87Mel
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