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La mia domanda è: ma come si fa a stare al di sotto delle 1800 in ipo? Per me è una tragedia, sforo sempre, mangio tanto. Se sto in ipo 3/4 giorni, il 5 recupero quello che non ho mangiato i giorni precedenti. 😥
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493 kcal
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Gras: 18,44g | Prot: 29,50g | Carb: 48,98g.
Colazione: Despar Ricotta Light, Auchan Cioccolato Extra Fondente in Gocce, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Uovo, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Salzburgmilch Yogurt. Di più...
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 Commenti
a mio parere stare sotto 1800 è contro natura ahah
20 ott 18 da utente: Airone.vr
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Io ho un piano ipocalorico da 1500 😢😢 che fatica! Solo un sgarro ogni 8/9 giorni da 1800/2000. ma basta una pizza per far saltare tutto. ma ormai non si molla!
20 ott 18 da utente: williepep
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Forza di volontà.. in definizione a volte tocco anche io quella quota (per brevi periodi)
22 ott 18 da utente: D4V1D3
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forza di volontà.Pazienza, e costanza.
Io sono in ipo da quasi 8 settimane..anche se sono in lenta risalita.
22 ott 18 da utente: Elena9685
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Grazie a tutti ragazzi per il vostro sostegno, mi sto mettendo in testa di riuscirci e voglio raggiungerlo il traguardo anche se a volte getto la spugna e devo ricominciare da capo...
23 ott 18 da utente: tiziana.arte
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Elena ma tu hai un fisico bellissimo, ma devi calare ancora? Io devo oltre a calare tonificare parecchio perché mi pare di essere in una situaIone di stallo per quanto riguarda la crescita muscolare, però so che la mia nuova scheda e nuovo piano alimentare sono pronti e se riesco domani proverò a ricominciare il nuovo percorso. 🤞
23 ott 18 da utente: tiziana.arte
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Ahahah ah Ugo bene !!! sei in tema pre natalizio 😅😅😅
Ti capisco, se sono nervosa 1500 mi fanno il solletico
23 ott 18 da utente: tiziana.arte
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Grazie tizy,ma veramente non sono calata niente! da quando ho iniziato a fare sala e ho ricominciato a mangiare (circa un anno fa) ho messo 5 kg! avrei voluto scendere un pochino prima dell'inverno,ma non ci sono riuscita....pazienza!!se non altro posso dirti che a livello di tono e pienezza muscolare ho fatto un cambiamento mostruoso!! TOP!
23 ott 18 da utente: Elena9685
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Storia del Peso di tiziana.arte
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