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Di corsa ma sono riuscita a fare questo pranzetto post allenamento: frittata di albumi al curry con cipolle, zucchine e carote e farro ! ✋🏻
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1925 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 158,11g | Carb: 193,73g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Le Naturelle Albume d'uovo, il Fior di Loto Farina di Avena Integrale. Pranzo: Carote, Le Naturelle Albume d'uovo, Cipolle, Gallo Farro Gusto e Benessere, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Finocchio Crudo, Pema Pane di Segale Integrale, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Altro: Mirtilli, Milbona Skyr Mirtillo, Pere Abate, Milbona Skyr Lampone, Fuchs Fiocchi di Avena, Lamponi, Fragole, Lindt Cioccolata Fondente 99%, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Coop Mandorle Sgusciate. Di più...
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 Commenti
mi piaci francesca!! giù di verdure a manetta!!
23 ott 18 da utente: Elena9685
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Mi attizza il tuo pranzetto...😋💞
23 ott 18 da utente: Airone.vr
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Le verdure non mancano mai ma nemmeno proteine e carboidrati 🙂 Le verdure le mangio per il contenuto di fibre e per saziarmi!
23 ott 18 da utente: Francesca Marchi Vidi
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Molto consigliato come pranzo bilanciato!😊
23 ott 18 da utente: Francesca Marchi Vidi
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La Francesca è molto brava 😀😀
23 ott 18 da utente: FrancescoFirenze
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Utilizzo una pentola antiaderente e ci metto un goccetto di olio
23 ott 18 da utente: Francesca Marchi Vidi
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Grazie Francesco, sei troppo gentile!!😃
23 ott 18 da utente: Francesca Marchi Vidi
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P.s: anche tu non te la cavi male con quel porridge di oggi!!😝
23 ott 18 da utente: Francesca Marchi Vidi
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Io adoro come presenti i tuoi piatti...non per niente ti dico spesso che la classe è classe😀😀😀
23 ott 18 da utente: FrancescoFirenze
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Mi piace presentarli bene in effetti🤣 È che non sempre ho tempo per farlo.
23 ott 18 da utente: Francesca Marchi Vidi
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Ti capisco, ma si nota che la tua mano è buona...io sono più portato per assaggiarli i piatti che impiattarli😂😂😂
23 ott 18 da utente: FrancescoFirenze
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Storia del Peso di Francesca Marchi Vidi
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