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541 cal Carb 67,25 Prot 31,71 Gras 16,87 Oggi ho a disposizione ben 1600 cal Spero di far bene, alle prese con il nuovo piano alimentare 🤞🏻 Buongiorno ☀️ a tutti
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1471 kcal
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Gras: 63,34g | Prot: 81,75g | Carb: 146,04g.
Colazione: Damiano Granella i Pistacchi, Banana, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Save Sciroppo d'agave, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Benesì Coop Ricottine senza Lattosio, Aia Albume, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Aia BonRoll Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di Zucca, Damiano Granella i Pistacchi, Sgambaro Pasta Integrale. Cena: Aia Hamburger di Pollo, Vellutata di Zucca. Snacks/Altro: Castagne Arrosto, Mandorle, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). Di più...
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Ho utilizzato:
10 g di farina integrale di avena
10 g di fiocchi di avena bio
10 g di farina integrale di grano tenero
50 g di yogurt greco @fage_italia total 0%
5 g di cacao amaro in polvere
100 g di albume @leideediaia
2 g di lievito per dolci
Per guarnire:
100 g di ricotta light
sciroppo d’agave
banana
granella di pistacchi
cacao amaro in polvere
03 nov 18 da utente: tiziana.arte
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05 nov 18 da utente: Elena9685
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05 nov 18 da utente: tiziana.arte
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Storia del Peso di tiziana.arte
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