Diario di Mel87Mel, 03 nov 18

Sembra molto invitante ...Che bontà  

Che bontà! sarà sicuramente squisito! 

Interessante.... Slurp  

😍😍 

Ricetta? 

Eccola..😍 

ricetta grazie 

Secondo me Mel ci frega tutti. Compra le torte già fatte e fa le foto! 😂😂😂😂 No cioè questo strudel è spettacolare!!! Ma come diamine fai? 😘 

Raga grazie ❣  

Nishi: cannella come se piovesse 😜  

Ricetta (escono 6 fettazze) 150gr farina 1 uovo 40gr Philadelphia Protein Scorza di limone Aroma vaniglia Dolcificante 15gr di latte proteico 3gr lievito di birra secco Faccio impasto e lascio riposare un’oretta Nel mentre taglio 200gr di mela e la lascio nacerare nel succo di limone e tantissima cannella e scorza di arancia Spiano la pasta e farcisci con la mela, nocciole tritate e amaretti tritati Chiudo e spennello con 5gr di latte e cannella e dolcificante Inforno a 180 per 40 min 

Fantastica come sempre 😘😘 

Proprio bella e buona 😍😍😍 

Fantastica Mel..domani lo faccio😍😍😍😍 

Certo Adelaide. Se rispettano i tuoi macro puoi mangiarli tranquillamente quando ti pare. Tanto le ricette di Mel, non hanno effetti collaterali 🤣🤤 

Adelaide di colazioni golose, bilanciate e leggere qui ne trovi tante. Puoi variare tra porridge, pancake, tortini, e tutte le sfiziosità che crea la nostra Mel. Prima andavo avanti solo a latte e cereali, ora mi si è aperto un mondo fit di colazioni sempre diverse e perfettamente nei macro 😘 

Che bello Mel! ne mangerei volentieri 1...2...3...4...5...6 fettine!!!😍😍 

@Mel se lo prepari tutto insieme come fai poi a dare ad ogni fetta un valore calorico?  

I due "culetti " per esempio avranno meno ripieno è più pasta, quindi come fai ad assegnare un valore energetico preciso? 

Francesca: le fette le conteggio tagliando via i culetti 😚 In altri casi considerando che solitamente mi mangio tutto io ( 😂) spartito in qualche giorno, non cambia sul totale