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frittata di albumi
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1743 kcal
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Gras: 74,62g | Prot: 155,32g | Carb: 103,21g.
Colazione: Conad Nocciole Sgusciate, Avena, Uovo. Pranzo: Panino da Hamburger o Hot Dog, Go*Do Cioccolato Fondente Cacao 60%, Mauri Caprino, Nocciole, Saclà Olive Nere Toste, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Cotto, Uovo. Cena: Sashimi di Tonno, Avena, Uovo. Di più...
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 Commenti
Vedo che il cut procede bene!
Io l’ho abbandonato subito per cercare di concludere al meglio la reverse che avevo abbandonato a pochissimo dal traguardo...🤦🏻♀️
(Comunque sono filuxy, non so se ti ricordi, ho fatto un casino col vecchio profilo)
Faccio il tifo per te!
15 apr 19 da utente: Robychan89
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Hey grazie!! Si che mi ricordo 😎💗 strong woman high five😊😊😊
Il cut bene bene, lo mantengo tipo 7-10 gg poi torno in normo 3-5gg. E poi di nuovo cut. Così è sostenibile 🔝
15 apr 19 da utente: eraeleo
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E tu? Come procede la reverse? Continui a calare anche in reverse o ti stabilizzi e poi scendi successivamente?
15 apr 19 da utente: eraeleo
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Bella strategia! Io vorrei tanto riuscire ad arrivare al mio tdee senza troppi danni in modo da poter fare un taglio consistente ma sostenibile. Ho provato a stare a 1600 per un po’ ma mi sono resa conto di non essere pronta né fisicamente né psicologicamente 🤷🏻♀️
15 apr 19 da utente: Robychan89
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Adesso sto a 1950kcal ed è una pacchia! Riesco ad allenarmi bene e sono quasi sempre soddisfatta delle quantità 🙂
Ho visto il 6 sulla bilancia dopo un sacco e sono positiva!
15 apr 19 da utente: Robychan89
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Zan zan zan zaaaaaaaan!🔝🔝🔝
Fantastica!
15 apr 19 da utente: eraeleo
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Storia del Peso di eraeleo
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