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pranzo: riso rosso integrale con funghi shiitake e 1 cucchiaino di olio evo :))
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1381 kcal
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Gras: 40,57g | Prot: 83,67g | Carb: 156,12g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey, I Semi del Benessere Fave Di Cacao, Fiorentini Crusca di Avena. Pranzo: Scotti Riso Rosso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Galicia Funghi Shiitake Secchi. Cena: Esselunga Fagioli Borlotti Surgelati, Nuova Terra Miglio Bio, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Rio Mare Tonno al Naturale, Wasa Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Philadelphia Philadelphia Light. Di più...
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 Commenti
Riso rosso: "Ha una buona concentrazione di vitamine idrosolubili del gruppo B, soprattutto niacina (vit PP), riboflavina (vit B2), B1(tiamina), B6 (piridossina) e folati. Se mantiene la porzione del germe, anche di liposolubile tocoferolo (vit E). La quantità di minerali è apprezzabile, in particolare per ciò che riguarda fosforo, zinco e ferro – anche se quest'ultimo è poco biodisponibile.
Nel complesso, si può definire più ricco del riso bianco." (https://m.my-personaltrainer.it/alimentazione/riso-rosso-selvaggio.html)
12 ott 19 da utente: Piuma77
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Io lo trovo facilmente digeribile!
12 ott 19 da utente: tania17m
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@tania17m io amo il riso in tutte le sue varietà😍
12 ott 19 da utente: Piuma77
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Buono il rosso,ma come te Eli adoro tutti i tipi di riso 😋
12 ott 19 da utente: Colpoditesta
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Che bontà 🤤🤤🤤🤤 anche se in ritardo buon appetito 😋
12 ott 19 da utente: wertyuii
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Io preferisco la pasta ma il riso, 3 o 4 volte a settimana, lo mangio. Non è che qualcuna di voi ha, come me, l'abitudine di cucinarlo prima e poi conservarlo in frigo? Io lo faccio ultimamente, riso classico integrale, solo che poi cambia consistenza, diventa duretto.
12 ott 19 da utente: tania17m
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@wertyuii @Colpoditesta spettacolo 😍 era buonissimo 😋
12 ott 19 da utente: Piuma77
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@tania17m idem con riso integrale classico integrale, con il basmati non mi capita
12 ott 19 da utente: Piuma77
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