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In due anni ho cambiato solo toppino sportivo e cellulare 😂, le spalle sono il mio punto debole prima odiavo allenarle ora non aspetto altro in settimana, sono 3 mesi che le sto massacrando, ci vuole tempo ma miglioreranno!
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1982 kcal
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Gras: 60,47g | Prot: 111,90g | Carb: 243,80g.
Colazione: Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Albume d'uovo Coretto Vale 500Ml, Prozis Avena Istantanea. Pranzo: Fresche Fette Petto di Pollo 1%, Barba Biscotti di Grano Pane Olevano, Insal'Arte Ricca Pausa Pranzo. Cena: Panini Integrali, Aia Albume, Dante Olio di Oliva. Snacks/Altro: Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale) , Novi Nero Nero 99%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Di più...
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 Commenti
Si nota la differenza Valentina, belle spalle! E dalle foto che hai postato settimane fa, migliorato tantissimo anche l'addome, complimenti!
15 ott 19 da utente: tania17m
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Grazie tania, si aggiustando l'alimentazione lho migliorato
15 ott 19 da utente: ValentinaGym94
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Anche secondo me si nota la differenza nelle spalle, e anche nelle braccia.
15 ott 19 da utente: Forrest73
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15 ott 19 da utente: dellellis gianna
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💪💪💪sei sulla strada giusta!!
15 ott 19 da utente: ivanina.7
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15 ott 19 da utente: Giacomo S
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Forza-Forza, la differenza è Evidente!
15 ott 19 da utente: barbaragambini
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Miglioramento evidente, in primis il livello di grasso corporeo, ora si nota di più il mediale.
15 ott 19 da utente: Federico Cecca
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complimenti! questi sono i piaceri della vita, vedersi cambiati dentro e fuori dopo tante fatiche 💝
15 ott 19 da utente: RooNF
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15 ott 19 da utente: Barbyna
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16 ott 19 da utente: ValentinaGym94
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16 ott 19 da utente: Goanapsy
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Io la differenza la vedo!!!
16 ott 19 da utente: Carmen763
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Storia del Peso di ValentinaGym94
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