Diario di MrTrinita79, 27 nov 19

Comunque è in fase beta, ovviamente al momento ha qualcosa che potrebbe non andare, ma può essere che trovino il modo di affinarlo e adattarlo a tutti 

Io metterei più opzioni x le %di bf 

Ma solo a me suona strano che non ci sia l’opzione “mantenimento”? 🤷🏻‍♂️ 

In effetti... E poi fa il calcolo del TDEE, che se ho capito bene non c'entra niente con gli obiettivi che ci si è prefissati, quindi non si capisce bene perché bisogna selezionarli per il calcolo 

Infatti ragazzi....secondo me lo devono aggiustare...così com'è non va proprio bene ....m ' è preso uno schioppo quando ho visto quei numeri ....😫😫😫😫😫😫 

il calcolatore è in fase BETA (in via di sviluppo). personalmente se metto i miei dati i calcoli sono corretti ed in linea con il mio Piano Alimentare di Macros raggiungibile nel tempo. N.B. attenzione all Attività Fisica e % MassaGrassa , sono fondamentali 

@Barbyna ma scusa che dati stai inserendo ?  

🤷🏼‍♀️ ho messo molto attiva cercando di mettere i dati il più allineati col mio stile di vita eppure 1400... 😅 continuo sulla mia strada xkè 1400 le sento davvero troppo poche 🖖 

@P*Rita Molto Attiva significa che ti alleni 4-5 volte a settimana ? ... fai un lavoro in Piedi ? e quanta % di MassaGrassa hai messo ?  

Mi alleno 3 volte a settimana ma faccio più lezioni (i miei allenamenti vanno da 1.5 h a oltre 3)e nel weekend tempo permettendo faccio trekking o cmq sono sempre in movimento. Faccio un lavoro d'ufficio ma anche qui diciamo che sono seduta/ferma x metà del tempo. Come bf ho messo 28. Fai conto che non mangio pulitissimo ma già una media di 1800 mi basta per scendere in modo abbastanza evidente 

Questa Estate ho portato mia Nonna (92anni) da uno specialista del Diabete e per curiosità gli ho chiesto quante calorie dovrebbe consumare una persona Anziana della sua età. Risposta: dalle 1400 alle 1700cal, a seconda delle energie che spende. Mia Nonna stà al 4° piano senza ascensore, e anche quella volta s'è fatta tutti i piani con le sue sole forze. In piena Estate. Un Caldo che non ti dico. 

Wow barbara complimenti x la nonnina in gamba. Anche la mia di 87 si è fatta una "passeggiata" di 20 km in nostra compagnia quest'estate 😮 

essendo in BETA sono ben accetti test e segnalazioni a: info@projectinvictus.it  

@Imparo: sono 3anni che conteggio le Calorie su FS. La mia media è stata sempre sui 1700cal. Se fossero state troppe per me sarei ingrassata, No? E invece rispetto l'anno scorso ho addirittura 1Kg in meno. Questi sono Fatti, non Teorie. 

@P*Rita 1) allenarsi significa fare 1 sessione di Allenamento Anaerobico intenso (meglio arrivare a Cedimento muscolare o cmq alta Intensità con Pesi) , la tua lezione in cosa consiste? 2) trekking non rientra in Allenamento 3) se fai lavoro di ufficio, non fai lavoro in piedi (infatti sono separati) 4) la % di BF come l hai calcolata ? 5) che somatotipo sei ? 6) e l affinità con il glucosio ?  

@p*rita: eh, insomma, Complimenti alla Tua. La mia non è tanto messa bene... però, come si dice, "ha il Cuore Forte" :-) 

Faccio kung fu. Trekking lo faccio a sfinimento, non vale cmq 😅? Sono endomorfo e per il glucosio ho messo la scelta di mezzo xkè mi sono affidata alle descrizioni. Ma x me aumentare i grassi o i carbo è uguale. Basta che mangio 😋 però preferisco o il bilanciato o i grassi 😍 

Anche se non faccio pesi spesso arrivo ai cedimenti muscolari... facciamo di quelle pose e forme che non sono molto naturali ... 

Bf calcolata sulla ipedenziometrica e confrontata col sito http://www.molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx 

@P*Rita non confondiamo gli Allenamenti a Cedimento Muscolare con Attività Ricreative, PseudoSportive e/o posturali ... con il KUNG FU è fisicamente IMPOSSIBILE arrivare a Cedimento Muscolare e nemmeno con il Trekking si può replicare un tale Allenamento O_O ... Bisogna essere REALISTI con se stessi e non pensare che basta muoversi per dire: "io mi Alleno 4 volte a Settimana" ... è come il mito di: "io le gambe le faccio a Calcetto" ... dai su