Diario di Lennydm86, 09 gen 20

Da ex amante dei dolci posso dirti che adesso resisto perché mi sono abituata a mangiare senza zucchero. Ogni volta che li mangio adesso mi risultano troppo pesanti e dolci quindi non mi viene nemmeno voglia😊 

Non so se possa considerarsi un consiglio ma io ci ho provato ahah😂 

Non resisto... 

io li allungo coi carbo oppure li maschero e illudo il palato. es una delle mie colazioni preferite sembra un bownty gigante (fiocchi di cereali, spremuta d'arancia, fage al cocco e cucchiaino di spalmabile al fondente spalmata tipo disco sul fage) inoltre pranzo dolce, visto che al venerdì pranzo da sola mangio fino a mezzo kg di porridge al cacao  

Hai ragione Elena, credo che è la soluzione giusta, limitare gli zuccheri giornalmente aiuta nel tempo a non averne più quel bisogno morboso! 

Io anche non resisto..cerco di controllare concedendomi un po' di cioccolata fondente e burro di arachidi dopo pranzo o dopo cena...o dopo entrambi i pasti😅😱 

Io li ho limitati tantissimo, sono passata da una media di 200 a 50 eppure se mi parte il momento, 100g di Nutella vanno via come nulla 

Bisognava resistere così quando c’è li si concede (perché ogni tanto va bene anche concederseli) sono ancora più buoni secondo me il difficile è all’inizio poi il corpo di abitua 

Facilissimo.. Tutti fit.. Ormai ce ne sono una caterba.. E non come negli anni 90..li sì che era dura...  

tanta forza di volontà..poniti un obiettivo così ogni gg tiri fuori la forza per raggiungerlo..poi una volta raggiunto sarai al settimo cielo.. 

Io non sono golosa di dolci... Il problema è tutto il resto... 😔 

Cacao amaro in polvere e dolcificante sono i miei salvavita. Con un po’ di acqua faccio una cremina con cui farcisco quello che voglio, oppure li aggiungo al Fage ecc. 

io mi concedo una barretta enervit alla sera  

altrimenti infuso a un gusto che mi piace, tipo quello che sto bevendo 😍😍😍è ottimo ❣ 

Mi è appena venuto in mente.. prima di togliere quasi tutti gli zuccheri ero solita bere prima o durante il dolce dell'acqua abbastanza calda perché mi faceva saziare prima😊 

a me non piacciono troppo i dolci  

per me la salvezza è non comprarli, e non sgarrare durante la giornata se me ne offrono dopo il pasto mi mangio una mela in genere (come sfizio/dolcetto) la motivazione me la da il fatto che mi sento meglio senza i kg di troppo  

Sono un paio di anni che non mangio più dolci, questo natale ho mangiato un bel panettone artigianale al pistacchio impossibile resistere, ed ho esagerato con quasi mezzo kg di nutella.. Però tornando alla mia alimentazione la voglia di dolce è sparita, mangio spesso cioccolata fondente 85-90% ed ho delle barrette proteiche al caramello che uso per emergenza, (che toglierò in definizione) comunque è la forza di volontà che ti deve spingere a dire di no ai dolci dopo le feste 

Vorrei saperlo anch'io ... mia moglie acquista pandori e panettoni di rimanenza come se non ci fosse un domani ... io per ora cedo alla tentazione ma ho aumentato le uscite di running, da 4 a 6 settimanali ;) 

Malissimo io purtroppo sono del “tutto o niente” durante il periodo delle feste me li sono concessi un sacco ( credo fin troppo) e adesso pago le conseguenze, cmq senti io sono sempre a contatto con biscotti ( la mia droga) e merendine, per lavoro, ma quando mi sale il momento mi finisco un pacco di chewing-gum e comunque resta la voglia!! Ci vuole tanta tanta forza di volontà e non basta in alcuni casi..🤦🏻‍♀️