Diario di Pasticcina88, 16 gen 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
58,9 kg Perso fino ad ora: 1,1 kg.    Rimanenti: 6,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1445 kcal Gras: 49,56g | Prot: 110,87g | Carb: 146,82g.   Colazione:  Pancakes IRIS, Frutti di Bosco, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Total 0%, Proteine Whey, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Spinaci, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Aglio, Funghi Champignon, Parmigiano (Grattugiato), Luciana Mosconi Fettuccine Integrali. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Wasa Integrale, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Cipolle, Mela Annurca, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Arance, Noci, Chiacchiere, Coop Cioccolato Fondente Extra. Di più...
2012 kcal Esercizio: Fitbit - 24 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pasticcina88


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