Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 41,34g | Prot: 165,27g | Carb: 158,89g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca), Despar Miele di Acacia Bio, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale Zero, Novissime Albume d'uovo, Wasa Original. Cena: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Coop Riso Originario. Snacks/Altro: Pancake integrale 100 200 150, Pancake integrale 100 150 150, Fage Yogurt Greco Total 2%. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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