Diario di LizBennet93, 09 ago 20

La mia trasformazione: 2014 vs 2020

1115 kcal Gras: 19,84g | Prot: 60,66g | Carb: 171,38g.   Colazione: Pane di Segale, Conad Alimentum Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Aglio, Olio d'oliva, Voiello Penne Rigate. Cena: Pane di Segale, Orogel Cavolfiore, Fettina di Vitello, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Anguria, Pesca. Di più...
1425 kcal Esercizio: Camminata - 1 ora, Total body + glutei - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
Bravissima ottimo miglioramento 😃 
09 ago 20 da utente: Enzo7321
Grazie mille, adesso la vera sfida è mantenerlo 😊 
09 ago 20 da utente: LizBennet93
Bravissima, fantastico percorso con risultati meritatissimi!! 
09 ago 20 da utente: h3llm4st3r
Grazie davvero 🙏🏻 Nonostante ci siano e ci saranno sempre persone che tenteranno di buttarmi giù (“adesso sei troppo magra”, “hai perso tutte le tue forme”, ecc.) sapere che in questa community ci sono persone che capiscono e apprezzano da una carica pazzesca 😊 
09 ago 20 da utente: LizBennet93
bravissima....e gli altri, che parlino... 
09 ago 20 da utente: fabrichaky
👏🏻👏🏻👏🏻 
09 ago 20 da utente: Cesa 4
@lizabennet93 qualunque scelta tu prenda ci saranno persone che ti troveranno da dire, tu sorridi e fai come ti pare 
09 ago 20 da utente: Liftlion
Grazie davvero a tutti per il supporto 😉 Ovviamente sono molto soddisfatta della perdita di peso, ma devo ammettere che l’aver imparato a mangiare in modo sano è stato forse il mio più grande risultato 😍 
09 ago 20 da utente: LizBennet93
Ma pensa a te e come ti senti... i giudici stanno in tribunale non in questa chat. Devi fare del Tuo obiettivo uno stile di vita tutto qua 😬 
09 ago 20 da utente: Enzo7321
Complimenti bravissima ottimo cambiamento.... 😜😜😜 
10 ago 20 da utente: Ale~27
Grazie mille!!! 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
10 ago 20 da utente: LizBennet93
Complimenti 😁 
11 ago 20 da utente: anapecoraro
Sono l unico a pensare che eri meglio prima piu in carne? 
21 ago 20 da utente: AttilioGeremia
Tranquillo, non sei l’unico. La mia famiglia è d’accordo con te 😊 
21 ago 20 da utente: LizBennet93

     
 

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