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Il rifugio antiquarantena è pronto😅adesso devo solo chiamare il prete a benedire il tutto🤣🤣
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2226 kcal
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Gras: 61,12g | Prot: 183,49g | Carb: 220,01g.
Colazione: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Uva Bianca, Pesca, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: I Dolci Sapori Dell'etna Biscotti (Tentazioni alla Mandorla), Olio Extra Vergine di Oliva, Frontino Ortofrutticoli Carote Novelle, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Despar Albume d'uovo, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Hero Marmellata Light Fragole, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Sibamba Burro di Arachidi. Di più...
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 Commenti
😂😂😂 fai attenzione! Una grattatina prima di cominciare 🤣🤣🤣🤣🤣
03 set 20 da utente: puglia801
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03 set 20 da utente: L'Ispanico
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03 set 20 da utente: puglia801
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No no mi sa che la grattatina ci vuole...i metodi antichi funzionano sempre 🤣🤣
03 set 20 da utente: L'Ispanico
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03 set 20 da utente: Cesa 4
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03 set 20 da utente: L'Ispanico
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Ispa Misa ke qst rifugio a breve lo fcc anke io x ora solo cyclette e qualche peso ma penso prp ke purtroppo le palestre saranno le prime a pagare il peso di qst pandemia... Meglio attrezzarsi 😉
03 set 20 da utente: marycrysty
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Esatto...poi qualche attrezzo in più in casa non fa mai male...soprattutto se si ha spazio 😉 io non lo avevo ma in casa l'ho imposto 😅mia madre oggi che è arrivata la panca ha detto "pure la panca!!! La stanza di nonna l'hai fatta diventare proprio una palestra!" E io: "mà l'homegym antiquarantena" 🤣🤣
03 set 20 da utente: L'Ispanico
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04 set 20 da utente: puglia801
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avessi lo spazio lo farei anch'io 👍
04 set 20 da utente: Galaga69
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04 set 20 da utente: Cesa 4
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Ma... Io non lo farei secondo me porta sfiga 🤔 Hai fatto anche rifornimento di proteine, creatina, integratori, alimenti, acqua ecc ecc..?
04 set 20 da utente: darkwoods2020
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L'armadio a sei ante pieno di scatole di fagioli e piselli come i rifugi antiaerei🤣🤣
04 set 20 da utente: L'Ispanico
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In tutte le panche del mondo la parte lunga della seduta, cioè quella dove metti la testa, non ha nessuno spigolo o supporto dietro, per evitare di aprirci la testa quando ci mettiamo in posizione. Questa contravviene anche a questa elementare legge.
La cosa positiva che noto è che hai 3 sedie e soprattutto un letto, così non ti devono neanche trasportare.
04 set 20 da utente: danieldds177
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No dario è messa giusta il culo andrebbe sulla parte qudrata che si può anche sollevare nel caso devi fare la panca inclinata... volendo la piana la puoi fare anche al contrario è uguale...decathlon ha pensato anche alle persone come Daniel che hanno paura di aprirsi la testa con i rulli gommati😉😜🤣...sul sito c'è anche il video del tipo che fa panca e tiene il culo sulla parte quadrata...
04 set 20 da utente: L'Ispanico
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Ispanico ma quel rack è buono? Ricordo di averlo fatto visto da Decathlon...
08 set 20 da utente: Maurito Dos
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Come cosa per arrangiarsi e che occupa poco spazio e se vuoi spendere poco si...ovviamente c'è di meglio ma sali di prezzo e ci vuole più spazio
08 set 20 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di L'Ispanico
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