Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 94,23g | Carb: 100,37g.
Colazione: Caffè Espresso, Wasa Original, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Pesca, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Cena: Hero Marmellata Light alla Fragola, Melone, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Perugina Nero 70%, Noberasco Anacardi, Perugina Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 9 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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