Diario di ValentinaGym94, 23 ott 20

Oggi in palestra molto presto.. Ho appena finito il mio allenamento settimanale di gambe e provato il massimale di bht 144kg.. Contando che ne peso 49.. Sto in normo calorica a 2200-2300 finché rischio a spingere così proseguo appena ne avrò bisogno aumenterà. Un ragazzo molto giovane si è avvicinato chiedendomi se mi dopassi 😂😂😂😂 non conosceva l'esercizio e vedendomi caricare come una dannata avrà pensato al doping 🤣🤣🤣... Possibile che le persone invece di pensare 🤔 ad allenarsi a mangiare bene si soffermino sempre nel cheat? Ovviamente ho perso quei 10min a spiegargli come mangio, che il gluteo è il muscolo più forte che abbiamo e che va allenato con carichi importanti.. Ecc.. Nella mia palestra solo l'unica che allena in maniera spietata i glutei.. Questo ragazzino ha avuto la faccia tosta di venire a chiedermi se mi dopassi.. Suppongo che anche altri lo pensino.. Data l'ignoranza che dilaga..

2203 kcal Gras: 72,41g | Prot: 111,78g | Carb: 269,68g.   Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Eurospin, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Land Yogurt Colato Greco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Pranzo: Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo essere Biologico Gallette di Riso , Cavoli Cotti. Cena: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Eurospin Land Fiocchi di Latte Corretto Valentina Pizzuti. Snacks/Altro: Skipper Melograno e Lampone , Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Avena Istantanea, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Prozis Proteine Real Whey 100% Isolate. Di più...


da 1 a 20 di 29
Commenti 
Perché la maggior parte preferiscono la strada più facile e corta! Triste ma é così! comunque bravissima 💪 
23 ott 20 da utente: Mel87Mel
Vale ora si spiega come mai somigli a un uomo 😂😂👍🏼 Sei sempre una grande 💪🏼 E hai fatto benissimo ad aprire gli occhi di quel giovanotto, magari si allenerà stando sulla strada giusta grazie a te 😊 
23 ott 20 da utente: agostino082
Brava Vale fregatene e spingi, per me ormai era routine quando mi allenavo in palestra...🤦🏻 
23 ott 20 da utente: Cesa 4
Vale, ma era un pivello, spero. Io sono consapevolmente ignorante e avrei fatto domande su come arrivare fin lì... ma forse chi è qui si fs o sa o perlomeno inizia (come me) a capire quanto ha da imparare... 
23 ott 20 da utente: Cice75
Anche di me lo hanno pensato, eppure non sono sto gran colosso. Credo anche io che per chi ci vede sia piú facile pensarlo piuttosto che ammettere che non si fanno un quarto del culo che ci facciamo noi 
23 ott 20 da utente: bonsaigirl1988
Esattamente Bons!! 
23 ott 20 da utente: Cesa 4
La vera domanda è ma c'è ancora qualcuno che ti guarda i glutei? 😂 
23 ott 20 da utente: albi72
Vale da istruttore ti dico che i “bimbi” non sanno nulla Di leve,super serie, carichi massimali... rispondi “certo! Di adrenalina! La Conosci? La secerne il tuo corpo, è un neurotrasmettitore...agisce anche sui neuroni... dovresti averlo anche tu!”😈😈 
23 ott 20 da utente: Progressive.76
Progressive.76 Così rischi di sentirdi rispondere: "Neuro...che cosa?" Ahimè sto constatando, con l'età, che più andiamo avanti più i ragazzi giovani sono ignoranti! Sarà forse colpa di noi genitori?  
23 ott 20 da utente: Il Grande Puffo
Alla fine delle mie spiegazioni non era nemmeno tanto convinto.. Ho rimesso le cuffie e sono tornata ad allenarmi.. 😌 
23 ott 20 da utente: ValentinaGym94
ahaha grande Vale! Comunque è un bene che ti abbia chiesto no? chi ti vede un giorno o un mese non saprà mai da quanti anni ti alleni, come sei progredito o quanto spingi, finché non ti chiede come fai a fare tutto quel peso. bht è l'hip trust o lo stacco? 
23 ott 20 da utente: eraeleo
Hip trust 😉 
23 ott 20 da utente: Cesa 4
Se vale fa 144 di stacco è sovrumana 😁 
23 ott 20 da utente: Cesa 4
ahahaha Vale fregatene e vai avanti per la tua strada, sei bravissima! e tanti complimenti per il carico 😍💪 
23 ott 20 da utente: 9sere7
144 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
23 ott 20 da utente: marziana666
Quando sei natural e ti danno del dopato è il complimento più bello che ti possono fare. 🤗 
23 ott 20 da utente: ivankoc4
Insomma.. Non è mica un complimento 😂 
23 ott 20 da utente: ValentinaGym94
No è che siamo nell’ era del tutto e subito e minimo sacrificio per un massimo risultato 
23 ott 20 da utente: lunabub1990
Ammazza!😳144 kg?!😱 Tra l’altro pesi pure come me! Complimenti davvero!👏🏻 Da quanti anni ti alleni?!Giusto per capire...🙂 
23 ott 20 da utente: Chiara.D.89
Chiara 4 anni. Geba mi rivedo nella descrizione solo che le progressione le annoto su un'app 😅 
23 ott 20 da utente: ValentinaGym94

     
 

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