Diario di L'Ispanico, 10 nov 20


3103 kcal Gras: 64,77g | Prot: 145,57g | Carb: 477,96g.   Colazione: Clementine, Puertosol Ananas in Pezzi, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Fiorentini Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Fior di Molino Farina di Riso, Crownfield Corn Flakes, Banana. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine, Broccoletti, Feudorosso Salsa di Pomodoro (Ciliegino)●, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). Snacks/Altro: Lidl Barretta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Di più...
123 kcal Esercizio: Samsung Health - 24 ore. Di più...


da 1 a 20 di 32
Commenti 
Una colazione da ‘gladiatore’!! 🤣 🤤🧁 
10 nov 20 da utente: roberto_DIESEL
💪al suono della sveglia "...scatenate l'inferno!!!"🤣🤣 
10 nov 20 da utente: L'Ispanico
🤣🤣🤣 Sei peggio di me Ispa al mattino ahaha 
10 nov 20 da utente: Dossssss
questa è una colazione!!!😍  
10 nov 20 da utente: Tasha-89
La mattina mangio anche i tavoli😆 pure a pranzo e cena però vabbè🤣🤣 
10 nov 20 da utente: L'Ispanico
Eh vabbé non stiamo qua a mettere i puntini sulle i 🐷🤣🤣🤣🤣🤣 
10 nov 20 da utente: Dossssss
🤣🤣🤣 
10 nov 20 da utente: Cice75
Geba quelle servono per le dips☝️😌🤣🤣 
10 nov 20 da utente: L'Ispanico
Ispa, Emidone nel circuito suggerito le ha messe... non le avevo mai fatte 😳.... sconvolta dal fatto che non ci riuscissi 😱😰 solo nel leggerne il nome sentonil dolore 
10 nov 20 da utente: Cice75
Il fatto fi aver fatto tanto sport ma mai "palestra" sto scoprendo di non aver mai allenato certi muscoli... a parte che gli stessi muscoli degli sport dono ormai un lontano ricordo 🙄... per la serie <c'è nessuno?> .... muto silenzio della ciccia 🙈 
10 nov 20 da utente: Cice75
Ah, come sempre sono da interpretare... tra il fatto che non azzecco i tastini ed il t9 che sta ancora vagando con i banchi con le rotelle per i corridoi delle scuole....🙄🙈 
10 nov 20 da utente: Cice75
Le dips sono un esercizio un po' più avanzato...vacci piano...io all'inizio sentivo dolore allo sterno...e mi hanno consigliato di non scendere troppo...ora le faccio tranquillamente senza nessun dolore 
10 nov 20 da utente: L'Ispanico
Io credevo di farle per le braccia 🤦🏼‍♀️ sai che ad una certa si saluta tipo regina Elisabetta... 🙈 
10 nov 20 da utente: Cice75
Certo che detta così.. una palla di slime e pure datata... 🙈 come dare di sé una bella impressione 😅🙄🤣🤣🤣 
10 nov 20 da utente: Cice75
beh dai sei già stato leggero con la colazione...certe mattine arrivo a 1000 calorie con i mappazzoni che faccio 😂poi mi tocca "dosare" il pranzo e la cena per arrivare alle calorie 🤦🏻‍♂️ 
10 nov 20 da utente: Tanito-85
La sedia è abbastanza stabile per fare i dip??? 🤔 io di solito sfrutto le panchine nel parco mentre i cani mangiano le noci😂😂😂😂 
10 nov 20 da utente: Tasha-89
Si si, uso il tavolino del salotto 😅. No, non ho i cani x libera uscita 🙈🤣. Scusa ma qui ormai vedi gente che trascina ste povere bestiole... forse prestate all'intero condominio 🤣🤣🤣🙄 
10 nov 20 da utente: Cice75
Tanito anche io a volte arrivo a 1000...faccio poi 3 pasti da 1000😅 comunque le sedie dipende come sono...non tutte sono adatte...devono avere lo schienale rigido...se sono in plastica rischiate di spaccarle 
10 nov 20 da utente: L'Ispanico
Al parco si possono fare se ci sono gli scivoli nella parte prima di scivolare...ti appoggi al parapetto e sono perfette 👌al più litighi con qualche bambino che deve fare lo scivolo ahah🤣🤣  
10 nov 20 da utente: L'Ispanico
Sono loro che importunano me!! io devo fare le dips🙍‍♂️🤣🤣🤣ahah sono cose importanti 🤣🤣 ahah 
10 nov 20 da utente: L'Ispanico

     
 

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