Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 63,44g | Prot: 98,86g | Carb: 216,46g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Fragole, Radicchio Rosso, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale , Kraft Sottilette Light, Melanzana. Cena: Prugne, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Fileni Hamburger di Tacchino Bio, Zucchine. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Verde, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Gag 30’ Fabio - 30 minuti, Camminata - 1 minuto, Hiit Riccardo - 1 ora, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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