Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 62,85g | Prot: 88,83g | Carb: 208,82g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali, Fagiolini Bolliti, Mutti Polpa di Pomodoro , Nostromo Tonno al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carote, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela Verde, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Camminata - 1 minuto, Interval rope - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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