Diario di Cinzia@80, 26 gen 21

Buongiorno ☀️ ❤️

2123 kcal Gras: 47,12g | Prot: 108,18g | Carb: 305,27g.   Colazione: Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Ribes, Lamponi, Mirtilli, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Molino Bongermino Farina D’Avena Integrale. Pranzo: Barilla Linguine Integrali , Clementine, Noriax Salmone Norvegese Affumicato , Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. Cena: Carne di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Granola Chocolate, Muller Yogurt Bianco 0%. Di più...
427 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...


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Commenti 
Si infatti Cinzia....viene una cremina morbida....che è gradevole....ma mi manca qualcosa da sgranocchiare......dopo una vita di fette biscottate e sottobicchieri.......una si deve disintossicare......🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣🤣🤣 
26 gen 21 da utente: Wandaosiris
Ho provato a farlo solo con i fiocchi d'avena, non con la farina. Ho a casa quella integrale che uso per i pancakes, può andare bene? Se si, magari ci riprovo (scusatemi, mi dareste però le proporzioni farina/liquidi? - acqua o latte?) 🙏🙏 Grazie! 
26 gen 21 da utente: Il Grande Puffo
Stbri io uso fiocchi integrali e faccio 40 gr con 400 ml di liquidi (acqua, latte, caffè, in proporzione variabile secondo i macro del giorno) e metto tutto a freddo. dopo pochi minuti dal bollore prende consistenza cremosa e spengo. lo preparo la sera per la mattina. 
26 gen 21 da utente: Annina1978
Spettacolo!  
26 gen 21 da utente: giokaos
io faccio un porridge molto light, con fiocchi d'avena, 5-6 mirtilli secchi, 1 dito di latte e il resto acqua. 1:30 min al microonde ed è pronto. Non posso farne a meno! 
26 gen 21 da utente: blaise79
Sì Stefano anch'io più o meno faccio così....magari con 30 gr di fiocchi....ma poi vedi tu....io li metto nel liquido alla sera ...e al mattino sul fuoco....mapazz...🤦‍♀️.porridge meglio caldino x me.....👍😉😉😉 
26 gen 21 da utente: Wandaosiris
Con i fiocchi mi viene una consistenza che non mi piace, tipo una pappetta semi cremosa con un po' di grumi, e in bocca mi dà troppo fastidio. Se con la farina la consistenza risulta cremosa, allora ci posso riprovare........ 
26 gen 21 da utente: Il Grande Puffo
fantastico!!! la mia galletta di riso piange 🤢 
26 gen 21 da utente: andr367
Stefano, anche io ho lo stesso tuo problema. Non gradisco proprio quella consistenza.. 🤭 
26 gen 21 da utente: Nicoletta83.11
Buongiornissimo 🥰  
26 gen 21 da utente: WendlerDisciple
Buongiorno Leo😊 
26 gen 21 da utente: Cinzia@80
Belin che bello!😍Non avevo dubbi sul risultato!😘 Buongiorno!🌻 
26 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Buongiorno Chiara 🥰 Soddisfatta? 
26 gen 21 da utente: Cinzia@80
Le tue colazioni mi mettono di buon umore! Io invece sempre e solo caffè...  
26 gen 21 da utente: WendlerDisciple
Leo, puoi sempre tornare a far parte del team colazione 😌🥞🥣 
26 gen 21 da utente: Chtulhu
Al posto di fare il guerriero 😎 
26 gen 21 da utente: Cinzia@80
Certo che sì!😁Ma puoi fare di più!😛😘 
26 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Sempre Chiara.... si può sempre fare di più 😊 Tra un po’ mi alleno 💪🏻💪🏻 
26 gen 21 da utente: Cinzia@80
Chtulhu, lho fatto per 20 giorni a dicembre e ho messo su 6 kg 😜 
26 gen 21 da utente: WendlerDisciple
Marmotte, ma io sono un guerriero 😏 
26 gen 21 da utente: WendlerDisciple

     
 

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Storia del Peso di Cinzia@80


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