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CiccioLiz salato 🥯🥰🥰🥰 Pancake alle zucchine speziate farcito con formaggio spalmabile e salmone selvaggio affumicato 🤤🧏🏻♀️
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1571 kcal
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Gras: 28,96g | Prot: 124,33g | Carb: 209,04g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Burro di Arachidi, Mele Golden Delicious, Prozis Yummy Drops Custard, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Harbour Salmon Co. Salmone Selvaggio Affumicato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine, Ristora Idrolitina, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Small Oat Flakes. Cena: Dante Olio di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Mele Pink Lady, Clementine. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
EPIC I : Dumbbells + Band Harmstring and Glutes + Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Questo è moooooolto interessante! La base del ciccio come la fai? Salata, neutra....?
12 feb 21 da utente: Il Grande Puffo
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Ciao Ste! 🙃
Gli ingredienti del pancake sono: 70 gr di farina di avena neutra (non avendola in casa ho messo i fiocchi di avena nel mixer), 120 ml di albume, 1 zucchina chiara e mezzo, curry, curcuma e un po’ di sale 😉
Pentolino da 14 cm coperto per 13 minuti, lo giri e lo fai cuocere altri 2.
Easy peasy ma buono 😉
12 feb 21 da utente: LizBennet93
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Grazie mille 🙏🙏
Questa mi viene comoda da portare in ufficio.
12 feb 21 da utente: Il Grande Puffo
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Figurati, infatti è davvero comodo e versatile.
Io l’ho preparato ieri sera e oggi a pranzo l’ho scaldato due minuti in microonde e farcito ☺️
12 feb 21 da utente: LizBennet93
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Wowww fantastico questo! 👍🏻
12 feb 21 da utente: SarahForte3
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Grazie mille, ragazze!!! 🙏🏻😍🥰
Ci si può veramente sbizzarrire 😉
12 feb 21 da utente: LizBennet93
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Ottima idea 😍😍 non vedo l'ora di provarlo anche io
12 feb 21 da utente: Bionda_a_dieta
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Grazie mille, Bionda!!! 🙏🏻😍🥰
Non vedo l’ora di vedere anche le vostre varianti!!! 😉🤤🧏🏻♀️
12 feb 21 da utente: LizBennet93
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12 feb 21 da utente: Chiara.D.89
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Assolutamente da prendere una nota✍🏻
È ideale,Liz😍😍😍
12 feb 21 da utente: Foxy L Fox
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Grazie mille, Chiara e Foxy!!! 🙏🏻😉😍🥰
Vi auguro un buon weekend!!! 🌻☺️😉
13 feb 21 da utente: LizBennet93
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Storia del Peso di LizBennet93
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