Diario di Lu.Ca.82, 28 giu 21

Buongiorno 😃

E per il FavColorDay 🔴🟡 Uova strapazzate piccanti con Bresaola, Pesca Nettarina e Banana con un tocco di abbronzatura al cacao


2581 kcal Gras: 63,13g | Prot: 148,86g | Carb: 347,54g.   Colazione: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Nettarine, Dal Salumiere Bresaola Riserva Punta d'anca, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Pranzo: Banana, Uovo Sodo, Arrosto di Manzo, Riso Bianco. Cena: Vivo Meglio Soya Cacao Drink , Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Lidl Avena, Myprotein The Whey Chocolate. Snacks/Altro: Pesca, Banana, Red Bull Red Bull. Di più...


Commenti 
Buongiorno! Passata bene la notte 🌃? 
27 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
buongiorno Gigi. il mare di ieri ti ha ricaricato???😃 
27 giu 21 da utente: Tasha-89
Buongiorno Donne 👩🏼 e Stefano 👨🏻! Notte breve ma tranquilla… 🥳 ero convinto di avere un altro giorno di rest invece riguardando i vari impegni, oggi sono obbligato ad andare in palestra… 🤦🏽‍♂️ Considerando che oggi il lavoro… “riusciranno i nostri eroi ad arrivare indenni a fine giornata!?” (SemiCit) 😱😭 
27 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Forza e coraggio 💪🏻😁 qua non siamo mica pappamolle🤣🤣🤣🤣 vai che ti diverti 😉 
28 giu 21 da utente: Tasha-89
Buongiorno Naty! 💪🏽💪🏽 Siii! Sono rientrato che avevo voglia di fare, fare, fare… poi mi sono fatto la doccia e mi sono seduto! 🤷🏽‍♂️ 🤣🤣 secondo me sono le batterie che si ricaricano e appena le stacchi dalla corrente perdono subito la carica… 🤔🤦🏽‍♂️ 
28 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
🤣🤣🤣🤣 allora tieni le batterie vecchie se non mantengono più la carica come prima 😅 ce le hai le altre di riserva?? 
28 giu 21 da utente: Tasha-89
Colazione dolce/salata...mi piace!😋 Buongiorno Luigi!☀️ 
28 giu 21 da utente: Chiara.D.89
Buondì e buon FavColor-Day, Luigi!!! 🌻☀️😉 
28 giu 21 da utente: LizBennet93
Buondì Luigi NC e forse stamattina no SS ma R&B....(riposato e bello🤣🤣🤣🤣🤣)!!!!! 
28 giu 21 da utente: Wandaosiris
Ti sei messo pure tu a fare le colazioni a tema? 🤦‍♂️😂😂😂😂 
28 giu 21 da utente: laurence121086
Buongiorno ☀️ e Buon Pranzo! Rigenerato col pranzo ora si riprende a lavorare al fresco dei 38 gradi… @Chiara @Silvietta 😬 @Carlina! 🤩 ora vado a sfilare per Versace!  
28 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
🤣🤣🤣 Lore! Queste donzelle hanno un ampia Gamma di piatti a Thema… io invece ne faccio uno che va bene per tutti i giorni!🤦🏽‍♂️🤣🤣 
28 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Geba! È il giorno più bello della settimana!!! 😎 
28 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Gessy! 🤷🏽‍♂️ Non si vede se sei mora e riccia nella foto in B&W!!! 😬🌷 
28 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Elena! A te servirebbe una piccola spintarella… giusto il tanto per farti venire la voglia di allenarti! Un compagno di “viaggio”… All’inizio siamo tutti così… poi diventiamo drogati di adrenalina e testosterone! Dovresti provare! Te lo dico per esperienza personale… io ci vado nonostante abbia dolori dal lavoro, se non ho fatto un buon recupero muscolare… ci vado se sono felice, triste o incazzato… ci vado sempre… e l’unico posto dove posso rimanere solitario in buona compagnia!💪🏽💪🏽💪🏽 
28 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Buongiorno Luigi ☺️ colazione bella carica👍😜 buon fav colore Day☀️ 
29 giu 21 da utente: adelaidemangione

     
 

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Storia del Peso di Lu.Ca.82


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