Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 39,79g | Prot: 136,68g | Carb: 266,54g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Lino, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prugne, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Cheddar Fette Slurpy, Rigamonti Bresaola, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Cotto 🥬, Melanzana, Carote, Sabato sugo piselli. Cena: Sabato piadina, Seppie, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Carote, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1532 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Step (Stepper) - 19 minuti, Ellittica - 16 minuti, Spinning - 25 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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