Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 122,46g | Carb: 295,73g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Pedon Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Ceci (Casillo). Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Misto Funghi con Porcini, Maffei Pasta Fresca Integrale, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Melanzana. Cena: Capperi, Certossa Gallette di Farro Bio, Petto di Pollo, Carne, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Cheddar Fette Slurpy, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Patate Crude o Cotte , Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1484 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Spinning - 30 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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