Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2023
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 51,76g | Prot: 129,11g | Carb: 264,46g.
Colazione: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Selex Misto Funghi Congelati, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e hamburger. Cena: Alpina Formaggio Fresco Classico, Tuorlo d'uovo, Athena Merluzzetti Eviscerati Surgelati, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Step (Stepper) - 21 minuti, Spinning - 30 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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