Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2023
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 54,18g | Prot: 124,59g | Carb: 253,46g.
Colazione: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Prugne, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Sabato albume e tacchino 🍖. Cena: Selex Albume d'uovo , Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Milk Latte Fermentato, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 54 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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