Diario di Michele1984@, 07 lug 17

Senza offesa, ma sembra una pancia tenerona 

Se non sei sicuro di essere intollerante al glutine, non ha alcun senso eliminarne le fonti. Piuttosto che fare a tentativi, prova a fare il test di intolleranza. Il glutine non è il male. Considera poi, che se anche vuoi prendere peso, aumentare i grassi a sfavore dei carboidrati non è comunque una buona idea. Infatti, inserendo troppi grassi nella dieta rischi di causare altri problemi alla salute (vedi l'aumento del così detto "colesterolo cattivo"). Vai di carboidrati, e sono d'accordo con @jeremi1821. Aumenta l'intake se vuoi prendere peso! :)  

senza malizia, ma queste intolleranze? come le avete diagnosticate? è possibile che tutti siamo intolleranti a mille cose? i miei genitori mi fecero fare un test a 8-11 anni perchè soffrivo di emicranee che mi costringevano a ricoveri e mi diagnosticarono millemila intolleranze, a 10 anni ero vegana a causa delle intolleranze. ora forse ho un ricordo distorto, ma a me pareva di digerire pure i sassi, come ora del resto. voi avete riscontri diversi? mi interessa molto 

ho scritto intolleranza uno sproposito di volte ;D 

Esistono solo due test per le intolleranze alimentari che sono considerati affidabili dalla comunità scientifica: il test per il lattosio (breath test) e quello per la celiachia. Tutti gli altri non lo sono (troppi falsi positivi) e non sono approvati. C'è tanto business dietro questi test, infatti costano uno sproposito e non servono a una mazza. Chiunque li esegue risulterà intollerante a qualcosa, e ripetendoli a distanza di tempo i risultati saranno sempre differenti. Il discorso cambia per le allergie, in questo caso è possibile eseguire dei test con una buona approssimazione. 

dimmi come fai io non riesco a perdere un grammo nonostante gli sforzi 

Io non digerivo più nulla Spesso e volentieri avevo attacchi di vomito Andavo 3-4volte male al giorno di intestino con crampi Avevo provato fermenti lattici Avevo provato a togliere il latte ma continuavo Forze pari a zero sonnolenza dopo i pasti Ho provato a eliminare il glutine e non vomito più Digerisco bene Non ho bisogno più di integratori vitaminici ne crampi Non lo mangio da un anno Se lo mangio crampi e diarrea Poi ho allergia a contatto con tutto ciò che non è oro Stomaco e pancia gonfia Non riuscivo a perdere un etto Ho iniziato a eliminare parecchie fonti di nichel Ho smesso di avere sonnolenza dopo i pasti la pancia si è sgonfiata lo stomaco pure Mangio 1300 calorie al giorno salvo lo sgarro di un giorno a settimana che magari mangio una pizza Cammino tutti i giorni più di un'ora a passo svelto alternato a corsetta Ho iniziato a dimagrire e sto bene Non ho fatto test Ma adesso la mia situazione è veramente migliorata Non tornerò indietro😅 

Poi ognuno è dottore di se stesso Un giorno farò pure il test ma per me questi sono i fatti E sono più importanti dei test 

Secondo me dovresti stare 300 gr carbo 160 proteine e 45 gr grassi allenare due gruppi di muscoli per seduta e prova a mangiare meno frutta o fibre se le mangi 

@michele1984 potrebbe essere la sindrome di gilbert 

A 'sto punto mi viene in mente quella scena dell'Aereo più Pazzo del Mondo, dove i passeggeri si mettono in fila per aiutare un'altra passeggera in preda al panico https://youtu.be/-FGRRvFMUsQ 😂 

manuh 24 tante volte è meglio parlare di cose che si conoscono...non sparare a caso.... 

Io ti odio!!!! ; ) senti perchè non provi a mangiare più patate, carote, barbabietole, banane? devi puntare sui carboidrati se non vuoi perdere peso...beato te!!!! 

Ma perché vuoi ingrassare? Se vuoi buttare giù la pancia non sarebbe meglio intanto dimagrire anche se vuoi mettere su muscoli? 

mmm qualcosa non torna. Quanto sei alto e quale è il tuo target innanzi tutto? A parte che nel tuo diario ci sono sbalzi di 4 kg in 3 giorni, poi magari ci spieghi cosa intendi per pessimo/migliore ossidatore grassi/glucidi. Comunque le ultime percentuali che hai riportato penso vadano bene. 

Grazie a tutti del supporto ragazzi ! !!! 

ma io dico...🤔🤔🤔 a me sto problemi mai??!!!! forse faccio poca 💩💩💩ahahah