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Gallette con 20g Philadelphia 30g salmone affumicato 125 tonno fresco Insalatina mista e.... una bella birra
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1468 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 118,76g | Carb: 130,10g.
Colazione: Granarolo Yogurt senza Lattosio Caffè, Alce Nero Miele di Castagno, Mila Latte senza Lattosio, Albume d'uovo Cotto, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina di Riso Bio. Pranzo: Aglio, Peperoni Jalapeno, Merluzzo, Peperoni Rossi Dolci, Coop Riso Basmati. Cena: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salmone Affumicato, Birra Alta Gradazione, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, Tonno Rosso (Pesce), Rucola. Snacks/Altro: Mila Yogurt Bianco senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Mila Latte senza Lattosio. Di più...
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2017 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 6 minuti. Di più...
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 Commenti
Stasera ho sforato 1460💪🏻💪🏻💪🏻
Ma ho corso un'ora
Meritata birra🔝
03 ago 17 da utente: Goanapsy
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03 ago 17 da utente: tiziana.arte
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Si guarda..il salmone su galletta con Philadelphia e limone ha superato di gran lunga il tonno
Poi avevo tonno fresco
E tonno congelato coop..
Ho assaggiato la differenza....e
TA DAAN.. il tonno congelato coop
Non c'entra niente con quello fresco 👎🏻
03 ago 17 da utente: Goanapsy
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brava! altro che se non ti sei meritata questo e altro...!
03 ago 17 da utente: vidafrenetica
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04 ago 17 da utente: deathpierceme
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Storia del Peso di Goanapsy
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