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Domanda
Nella settimana delle "miecose"che stanno iniziando scarzine a bestia😑
Che macro devo usare?
Alzo un po' i grassi?
Perché ieri sera ho sdato di cioccolata e riso soffiato e total💪🏻pre-nanna avrei mangiato il tavolo Per accompagnare la loro scesa😅
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2334 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 140,09g | Carb: 307,04g.
Colazione: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Despar Marmellata Marroni. Pranzo: Noberasco Castagne Morbide, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Scotti Gallette di Riso. Cena: Moretti Birra 4,6%, Passito, Castagne Bollite, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine. Snacks/Altro: Fage Total 2%, Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Burro di Arachidi. Di più...
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 Commenti
oh domanda difficile...alzando i grassi avrai più sazietà..puoi provare, ma é solo un consiglio perché sul tema specifico non so molto (mi dispiace)
12 ott 17 da utente: MrTrinita79
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Si proverò a far così
Immaginavo 😅son cose da donne
La prenderò come settimana sabbatica dei grassi
Magari non alzo ulteriori carbo resto sui 200
Tanti danni non dovrei farli ☺️
Grazie 😊
12 ott 17 da utente: Goanapsy
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Storia del Peso di Goanapsy
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