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Ho calcolato su IIfym il mio fabbisogno, contanto che devo prendere peso...
mi dice 100g proteine 250gcarboidrati 60g grassi...
ma ho una domanda: questi valori significano che se mangio una fetta di panettone e rientro comunque nei macro ho l'autorizzazione a non sentirmi in colpa?
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1758 kcal
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Gras: 60,21g | Prot: 72,98g | Carb: 235,95g.
Colazione: Mela, Muller Mix Yogurt Bianco Più Mandorle e Cereali. Pranzo: Balocco Panettone, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Carote, Arrosto di Vitello. Cena: Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nespole, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Prosciutto Cotto Alta Qualità, Uovo all'occhio di Bue, Pane Italiano, Mela. Di più...
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1561 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 8 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Il concetto sarebbe quello. Occhio a non abusare di questo "giochino" però..
17 dic 17 da utente: never let go
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È il mio giochino preferito.. 😝
17 dic 17 da utente: l.turin
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Come riesci a vedere i grammi di proteine carbo e grassi? Non riesco a capire 😢
17 dic 17 da utente: thefoodiegirl_
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La flessibilità ok. Ma pensare di far rientrare anche alimenti lavorati e pieni di zucchero no.. Concentrati su alimenti con massimo 3 ingredienti, evita gli zuccheri tranne i 2 frutti giornalieri, evita farine raffinate e prediligi le farine integrali. Come gli alimenti anche le bevande. Spero di esserti stato d'aiuto. @boa92
17 dic 17 da utente: Boa92
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Elisabeth😊come nn riesci a vederli i grammi?
Non li vedi nella schermata del pasto?
Vai sulle opzioni
18 dic 17 da utente: Goanapsy
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@Goanapsy ce l'ho fatta 😂 a breve posterò i dati :)
18 dic 17 da utente: thefoodiegirl_
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Scusate se scrivo qui, ma mi sono appena iscritta e vorrei chiedere appunto se il conteggio preciso dei Carb, prot. e grassi bisogna farlo su llfn o c'è un modo per farlo anche da questa app, dato che per ora vedo solo il gda espresso in calorie totali senza la ripartizione dei tre macro. mi sfugge qualcosa? grazie mille per l'aiuto ! :)
18 dic 17 da utente: ANGIMANCI
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Storia del Peso di silvia-chan
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