Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 45,53g | Prot: 156,24g | Carb: 204,12g.
Colazione: Arance, Zucca, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Limone, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Sarago, Sgombro, Spinaci, Insalata Mista Verde, Bietola. Cena: Alghe Essiccate, Bietola, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Myprotein Proteine Isolate, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. Di più...
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1193 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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