Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 41,74g | Prot: 165,07g | Carb: 223,68g.
Colazione: Zucca, Arance, Lecitina di soia, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Finocchio Crudo, Seppie, Findus Gamberetti Sgusciati, Buoni di Natura Semi di Quinoa, Aglio, Cipolle, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori, Insalata Mista Verde. Cena: Alghe Essiccate, Cipolle, Finocchio Crudo, Cavolo Cappuccio, Bietola, Rio Mare Tonno al Naturale, Merluzzo Dell'atlantico, Pane di Segale, Cetriolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Myprotein Proteine Isolate, Fragole, Ecor Mix di Frutta Secca, Yogurt Intero al Naturale, Zenzero, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1185 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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