Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 93,49g | Prot: 130,33g | Carb: 92,70g.
Colazione: Fazzi Rustichelle con Riso con Gocce di Cioccolato, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Caffè (Espresso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Pranzo: Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Arco Olio Extravergine Oliva, Carote, Carne di Vitello. Cena: Aceto Balsamico, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Coop Hamburger Scottona, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Altro: Coop Ghiacciolo Assortito, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Di più...
|
|
2572 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|