Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 46,87g | Prot: 145,95g | Carb: 214,51g.
Colazione: Zucca, Lecitina di soia, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Gamberi, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Orzo Perlato, Verdure Crude, Gamberetti Sgusciati, Seppie, Spinaci, Cipolle, Pomodori. Cena: Spinaci, Albume d'uovo, Terra e Sole Soia Gialla, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso Integrali, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Naturella Fiocchi di Latte Light, Conad Gran Mix Insalata, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate). Snacks/Altro: Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Verdure Crude, Ecor Mix di Frutta Secca, Myprotein Active Women Diet Blend, Fragole, Yogurt Intero al Naturale, Zenzero, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1190 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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