Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 54,29g | Prot: 182,04g | Carb: 168,99g.
Colazione: Altromercato Cacao El Ceibo, Pancake Aprile, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Re Di Tonno Tonno al Naturale, Jolie Farciriso Delicato al Naturale, Molino Nicoli Couscous Gluten Free, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Milbona Panna Spray Light, Fragole, Pancake Maggio, Foodness Golden Milk, Milbona Skyr Fragola, Muffin Maggio, Scitec Nutrition Vitargo, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Conad Mandorle Pelate, Myprotein BCAA, EuroCompany Misto Esotico. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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