Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 40,12g | Prot: 161,91g | Carb: 203,60g.
Colazione: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Barbabietole, Cipolle, Probios Fiocchi di Avena Bio, Finocchio Crudo, Petto di Tacchino, Insalata Mista Verde, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Formaggio Stagionato Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Finocchio Crudo, Merluzzo Dell'atlantico, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Zucchine, Lupini, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Fragole, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1179 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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