Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
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40,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 33,04g | Prot: 130,50g | Carb: 212,84g.
Colazione: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Scotti Risette Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Albume d'uovo, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Tre Mulini Pane di Segale, Montrone Ricotta Forte, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mare Aperto Tonno al Naturale, Zuccato Barbabietole Rosse, Finocchio Crudo, Merluzzo Dell'atlantico, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Verdure Crude, Percoca, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1379 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 7 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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