Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2018
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 104,62g | Prot: 112,21g | Carb: 108,62g.
Colazione: Смак Хлеб Бородинский, Bogdamilk Сулугуни 45%, Гипербола Омлет Классический. Pranzo: Смак Хлеб Бородинский, Виктория Горбуша с Овощами, Салат Витаминный. Cena: Куриное Филе под Сыром с Помидорами в Духовке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ореховая Роща Фундук, Вдохновение Шоколад Классический, Эскимо в Шоколадной Глазури (Ижмолоко). Di più...
|
|
2798 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|