Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 43,13g | Prot: 127,57g | Carb: 258,92g.
Colazione: Anguria, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Proteine in polvere, Alga Spirulina. Pranzo: Aglio, Funghi 🍄, Ortomio Lenticchie Secche, Mix di Frutta Secca e semi, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Conad Orzo Perlato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Funghi Champignon , Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pane di Segale 🍞, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Ecor Mix di Frutta Secca, Albicocche, Anguria, Fichi, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante, Carosello **. Di più...
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1310 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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