Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 42,30g | Prot: 113,43g | Carb: 254,92g.
Colazione: Fichi, Avocado, Melone, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Pomodori, Divella Pasta Integrale, Masina Carne di Cavallo, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Avocado, Bietola, Carosello, Mix semi, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde 🥗 (17kcal). Cena: Nostromo Tonno al Naturale, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Albume d'uovo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Avocado, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Carosello, Mix semi, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde 🥗 (17kcal). Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. Di più...
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1476 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 4 ore, Lavoro - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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