Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 37,75g | Prot: 118,02g | Carb: 244,10g.
Colazione: Avocado, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Tisana purificante. Pranzo: Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Primo, Petto di Pollo, Carne, Granoro Pasta Integrale Bio, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Zucchine 🎃. Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Cetriolo (senza Buccia), Gamberetti 🦐, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Molva (Moscia) 🐟. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Pere, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. Di più...
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1308 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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