Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2018
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 41,41g | Prot: 119,55g | Carb: 221,58g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Semi Mix ■■, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Gamberetti, Funghi e Bamboo 🦐🍄, Insalata Mista Verde, Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Cena: Gamberetti 🦐, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1195 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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