Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
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40,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 40,63g | Prot: 106,87g | Carb: 242,48g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Gamberetti 🦐, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Sgombro, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Peperoni Verdi, Fagiolini Verdi, Ricotta Salata, Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Zucchine 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Vital Mix di Semi per Insalate, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Carne di Tacchino, Peperoni Verdi, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1093 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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