Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 34,54g | Prot: 115,49g | Carb: 269,33g.
Colazione: Zucca, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Montrone Ricotta Forte, Melanzana, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Funghi Champignon, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Primo lenticchie, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Cicoria. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Gamberetti 🦐, Curcuma, Merluzzo Dell'atlantico, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1138 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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