Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 33,59g | Prot: 127,66g | Carb: 253,62g.
Colazione: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Land Yogurt Greco 0%, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Biscotti, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Zucchine, Bietola, Melanzana, Buoni di Natura Semi di Sesamo, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon, Petto di Tacchino, Conad Orzo Perlato, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Tre Mulini Pane di Segale, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1379 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Lavoro - 1 ora, Ellittica - 23 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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