Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
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42,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 35,49g | Prot: 114,62g | Carb: 238,02g.
Colazione: Arance, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Pere Abate, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pomodori ***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Totano ***, Divella Spaghetti Integrali 🍝, Prozis Pasta Proteica, Zucchine e cicorie per primo ***, Finocchio Crudo ***, Peperoni Verdi ***, Barbabietola Cruda 🌰 ***, Aglio, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️ ***, Zenzero. Cena: Finocchi Bolliti, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Spinaci ***, Peperoni Verdi ***, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Carpaccio di Manzo ***, Zucchine ***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal) ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1375 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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