Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 40,03g | Prot: 107,06g | Carb: 231,81g.
Colazione: Myprotein Active Women Diet Blend, Perugina Cacao Amaro, Mela, Pere, Arance, Melograno, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto), Pomodori, Colfiorito Semi di Sesamo, Merluzzo Dell'atlantico, Sgombro, De Cecco Pasta Integrale, Insalata Mista Verde, Cozze, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Preparato per primo. Cena: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Arnaboldi Alga Nori, Albume d'uovo***, Spinaci***, Cefalo di Mare ☆☆☆, Zucchine Bollite**", Finocchi Bolliti***, Barbabietola Cruda 🌰**", Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1254 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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