Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
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42,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 35,23g | Prot: 108,09g | Carb: 240,13g.
Colazione: Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚x pancake, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫 x pancake, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Zucca Gialla (Pesata Cruda)☆☆☆, Zucchine Crude 🥒, Prozis Pasta Proteica, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Finocchio Crudo**, Fegatini di Pollo***, De Cecco Pasta Integrale***, PRIMO, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, Insalata in piatto (17 kcal) 🥗***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Sarago43-lisca, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Spinaci Pesati Crudi***, Zucca Gialla (Pesata Cruda)☆☆☆, Finocchi Bolliti***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, Insalata in piatto (17 kcal) 🥗***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Zucchine Crude 🥒, ***Tisana purificante 🥃, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1257 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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